ALMOÇO
Um prato beem cheio de sushi + coca-cola
JANTAR
1 sanduiche de queijo cottage e presunto light + 1 refri light
Meus cardápios estaum msm uma loucura, mas, achu que meio que estaum melhorando, a partir de segunda (minha mãe volta a trabalhar e eu a comer fora (comer em ksa eh mto ruim com gente se metendo na minha comida)), eu vou começar a fzr uma LF (de 800 kcal, claro) e mais pra frente...... vamos ver ^~
Beijinhus^3^Mta força pra vcs q estaum sempre passando por aki!! =3
Mas ta ótimo...nao teve exageros....fico aqui torcendo por vc.
ResponderExcluirBeijos.
Olha, dependendo do tipo de sushi que você teve, você pode ter ido muito bem ou muito mal.
ResponderExcluirUma unidade de sushi de atum, por exemplo, contém 8 calorias (a mais light de todas). Já uma unidade de hot philadelfia soma mais de 50 calorias (sim, UMA unidade, UM rolinho APENAS daqueles). No resto você está muito bem MESMO.